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Fitness im fresch

(vom 12.03.2019)

Im Freisinger Erlebnis Schwimmbad starten die Kurse

Seit Anfang März ist das fresch eröffnet. Hier in Lerchenfeld kann man nicht nur schwimmen, planschen, rutschen und toben. Wer möchte, kann auch ganz gezielt an seiner Fitness arbeiten, wofür sich die verschiedenen Aqua-Kurse im fresch anbieten. Fitnessprogramme die im Wasser stattfinden, sind nicht nur gut für das Herz-Kreislauf-System und die Gesamtmuskulatur, sondern auch schonend für die Gelenke.

Aqua-Fitness ist der ideale Kurs für Fitnesseinsteiger. Muskeln und Gelenke werden auf gesunde Weise angesprochen, der Körper wird durch den Wasserwiderstand trainiert. Eine abgestimmte Musikauswahl und spezielle Trainingsgeräte wie Hanteln, Poolnudeln und Aqua-Disc runden das Programm ab. Kursstart: Donnerstag, 21.03.2019

Ein noch intensiveres Ganzkörpertraining im Wasser ist Aqua-Power. Durch gezielte Übungen mit und ohne Geräte wird effektiv die Muskulatur von Beinen, Armen, Po und Rumpf trainiert und gestrafft. Aqua Power richtet sich an fitnessorientierte Menschen, die gerne intensiv trainieren möchten. Kursstart: Samstag, 16.03.2019

Das Kursangebot Aqua-Mama ist für werdende Mütter gedacht. Bei sanften Bewegungen im Wasser bleiben sie auch in der Schwangerschaft aktiv, schonen die Gelenke und entlasten den Rücken. Der Aufenthalt im warmen Wasser wird zusätzlich als sehr erholsam und entspannend empfunden. Kursstart: Dienstag, 19.03.2019.

Aqua Zumba ist ein anspruchsvolles Ausdauer- und Ganzkörpertraining zu schwungvoller Musik. Anders als beim ursprünglichen Zumba brauchen die Teilnehmer hier mehr Kraft, da sie gegen den Wasserwiderstand arbeiten. Die Tanzbewegungen trainieren vor allem die Muskeln und straffen die Haut. Kursstart: Mittwoch, 20.03.2019.

Die Kurse können per Email oder direkt im fresch, Rabenweg 20 in Freising Lerchenfeld gebucht werden. Alle Infos zu Terminen, Anmeldung und Kursgebühren erhalten Interessierte im fresch, telefonisch unter 08161/54888 - 0 und im Internet: www.fresch-freising.de

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